Çikolata'nın sağlıklısı



Kahve ve çikolata aslında tanımlanan en eski tıbbi tedavi edici maddelerdendir. Bu iki maddenin de çekirdekten tada sönüşüm sürecini derslerde anlatıyorum. Vücudumuz üzerine olumlu etkilerinin ne yolla olduğunu da anlatıyorum.


Kakao çekirdeği bolca lif ve polifenol içerir. Hem ağız hem de kalın barsak florasını olumlu yönde evrilmesine neden olur. Saf kakao hamurundan elde edilmiş çikolata tüketmek sağlığa son derece faydalıdır. Veya kakao nibi tüketebilirsiniz.


Kahvaltılık Kakao Nibi:


Kakao nibi

Fındık ve ceviz

Kuru meyveler

Yulaf


Tüm malzemeler karıştırılır ve üzerine biraz kestane balı eklenir. Ardından kısa süre fırınlanır. Bu karışımı haftalık hazırlayabilirsiniz. Sabahları kefir, süt veya yoğurt ile karıştırabilirsiniz. Ben yazın Gito yaylasından toplayıp buzluğa attığım blueberryler ile ve muz veya elma rendesi ile karıştırıyorum.

17 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör
Mavi ve Sarı Kedi Hayvan ve Evcil Hayvalar Logo (200 x 1500 px) (1500 x 200 px) (1).png